Sim! O método foi desenvolvido pensando em pessoas de todos os níveis. Temos conteúdo específico para iniciantes, com explicações detalhadas e progressão gradual. Você não precisa ter experiência prévia.

O Método Eleva foi criado para pessoas com rotina corrida. Você precisará de aproximadamente 30-45 minutos por dia, incluindo exercícios e preparo das refeições. Tudo foi pensado para ser prático e eficiente.

Não se preocupe! O Método Eleva não é uma dieta restritiva. Ensinamos flexibilidade e como fazer escolhas inteligentes mesmo quando você sair da rotina. O importante é o progresso, não a perfeição.

Sim! Oferecemos duas versões completas: treinos para academia E treinos para fazer em casa. Você escolhe o que melhor se adapta à sua realidade, com resultados igualmente eficazes.

O Método Eleva foi criado para todos que desejam emagrecer ou melhorar sua relação com a comida, independente de gênero.

Tanto homens quanto mulheres vão encontrar conteúdos específicos, planos alimentares personalizados e treinos adaptados para suas necessidades e objetivos. É um método completo, acolhedor e feito para todos que querem transformar a saúde com leveza e consciência.